야간에 유제품, 디저트, 매운 음식, 고기 등을 섭취하면 악몽 발생 가능성이 높아지고 수면 질이 떨어진다는 연구 결과가 나왔다. 캐나다 수면의학첨단연구센터 연구팀이 성인 1082명

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