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[헬스+] "적게 먹는 것보다 안 먹는게 살 더 잘빠져"…4:3 간헐적 단식법이란?

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아이뉴스24 | 2025-04-02 07:00

체중 감량을 위해서는 적게 먹어 일일 열량을 줄이는 것보다 단식과 식사를 반복하는 게 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.1일(현지시간) 미국 내과학회 저널 내과학 회보(Annals

"적게 먹는 것보다 '이 방법'으로 체중 감량하세요" [수민이가 궁금해요]

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세계일보 | 2025-04-02 06:58

매일 적게 먹는 것보다 ‘4:3 간헐적 단식’이 체중 감량에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. ‘4:3 간헐적 단식’이란 일주일에 4일은 평소 정상적인 식사를 하고 3일은 음식 섭

"적게 먹는 것보다 '이 방법'으로 체중 감량하세요" [수민이가 궁금해요]

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세계일보 | 2025-04-02 06:58

매일 적게 먹는 것보다 ‘4:3 간헐적 단식’이 체중 감량에 효과적이라는 연구 결과가 나왔

요즘 디카는 카톡도 되네…샤오미 ‘괴물 폰카’ 써봤습니다 [이동수는 이동중]

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세계일보 | 2025-04-02 06:05

獨 라이카 협업 카메라 ‘독보적’ 3.4㎞ 밖 산 정상 등산객 포착도 삼성·애플 맞먹는 ‘

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“살 빼려면 주 3일 간헐적 단식”… 적게 먹는 것보다 체중 감량 효과 커

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전자신문 | 2025-04-02 06:00