중년기에 꾸준히 근력운동을 한 사람은 2형당뇨병 발생 위험이 최대 42% 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 운동량 자체보다 장기간 지속 여부가 더 중요했으며, 유산소운동을 병행하고

내용보러가기